10 façons de réduire le stress quotidien

10 façons de réduire le stress quotidien

Est-ce que vous sortez de votre voiture avec un mal de ventre, un mal de tête et votre tension artérielle qui s’infiltre à travers le toit? Si vous le faites, ce vautour énergétique appelé stress peut avoir fait monter votre pouls en flèche.Dans une étude menée...
Les bases de la gestion du stress

Les bases de la gestion du stress

Le stress a toujours fait partie de notre routine quotidienne, les problèmes au travail ou les problèmes l’école, ou même les conflits avec les amis et les membres de la famille – le stress réussit toujours à nous rendre la vie difficile. Si rien n’est...
Élaboration d’un plan de gestion du stress

Élaboration d’un plan de gestion du stress

Un plan de gestion du stress n’exige pas nécessairement beaucoup de temps et d’énergie. Certaines fois, il est utile de réduire le niveau de stress dans votre vie, en prenant des petites, mais significatives mesures, vers l’amélioration de votre état ​​de...
5 bons conseils pour gérer le stress

5 bons conseils pour gérer le stress

Le stress a toujours fait une partie de nos vies. En cette période mouvementée, les gens mènent une vie de plus en plus stressante. Les experts affirment qu’un peu de stress peut être bon; il vous maintient vif et prêt à aller de l’avant, et est parfois...
Pourquoi la gestion du stress est importante

Pourquoi la gestion du stress est importante

Le stress est la cause sous-jacente de nombreuses maladies, à la fois mineures et majeures. Les médecins et les experts en santé mentale conviennent que les techniques de réduction du stress peuvent empêcher de nombreux troubles et maladies, et par la même occasion,...